Raske motbakkeintervaller

Dette er en veldig effektiv økt som utvikler flere egenskaper på samme tid. Økta kalles ofte for «Ingebrigtsen-intervaller», siden den er et fast og viktig innslag i treningsprogrammet til brødrene Ingebrigtsen. Selv om det er en god kondisjonsøkt, passer den aller best for folk som først og fremst vil utvikle seg som løpere på mellom- …

Raske motbakkeintervaller Les mer »