Visualisering (del 1) – Hva kan visualisering brukes til?

Å bruke visualisering til å simulere sanseinntrykk og danne seg indre bilder har stor nytteverdi for idrettsutøvere på alle nivåer. Visualisering er en av de fire basisteknikkene i Olympiatoppens modell for mental trening, og er kanskje den mest utbredte formen for mental trening blant idrettsutøvere. Det kan helt enkelt beskrives som en mental øvelse der …

Visualisering (del 1) – Hva kan visualisering brukes til? Les mer »